LiiQ – sateenkaareva ryhmäliikunta
FI/EN
Tervetuloa LiiQ – matalan kynnyksen ryhmäliikuntaan, joka on suunnattu kaikenikäisille sateenkaari- ja queer-ihmisille! 🌈LiiQssa liikutaan rennossa, turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä, jossa ei tarvitse osata mitään valmiiksi – tärkeintä on tulla sellaisena kuin olet ja liikkua omalla tavallasi.
Ryhmä kokoontuu viikoittain, ja sisältö vaihtelee hauskasti eri liikuntalajien, sisä- ja ulkoaktiviteettien välillä. Ryhmää vetää liikuntamotivaattori Jenita Savinainen ja joskus ohjauksesta vastaavat innokkaat vapaaehtoiset – aina lempeästi, kannustavasti ja jokaisen rajoja kunnioittaen.
LiiQ on sinua varten, jos etsit liikuntapaikkaa, jossa ei tarvitse suorittaa tai pelätä ulkopuolisuuden tunnetta. Tule kokeilemaan, nauramaan, hengittämään ja löytämään iloa liikkeestä yhdessä muiden kanssa! Ryhmässä ei ole sitoutumisvelvoitetta – voit osallistua vapaasti niille kerroille, jotka sinulle sopivat. Varusteina kaikille kerroille käy joustavat vaatteet, missä on mukava olla (sisäliikuntavarusteet).
Aika: keskiviikkoisin klo 20–21 (3.9.–10.12. ja 14.1.–13.5.) Paikalle voi tulla 19.45 alkaen.
Paikka: Tampereen Stadion, liikuntasali 2 (Ratinan rantatie1, 33100 Tampere)
https://www.tampere.fi/liikunta/liikuntapaikat/tampereen-stadion
Ryhmä järjestetään yhteistyössä Sinuiksi ry:n ja Tampereen kaupungin nuorisopalveluiden kanssa.
✨ Täällä saat liikkua juuri sinuna. Tule mukaan!
Sinuiksi ry:n turvallisemman tilan ohjeet
https://yhdistys.sinuiksi.fi/toiminta/turvallisempi-tila/
Tampereen kaupungin nuorisopalveluiden turvallisemman tilanperiaatteet
Lisätietoa voit kysyä
Liikuntamotivaattori Jenita: 0406650582
Sinuiksi ry:n koordinaattori Jenni: jenni.laulainen(at)sinuiksi.fi
- - - -
Welcome to LiiQ – a low-threshold group exercise class designed for rainbow and queer people of all ages! 🌈 At LiiQ, we move in a relaxed, safe, and accepting environment where no prior skills are required – the most important thing is to come as you are and move in a way that feels right for you.
The group meets weekly, and the content varies playfully between different sports and both indoor and outdoor activities. The sessions are led by exercise motivator Jenita Savinainen, and sometimes by enthusiastic volunteers – always in a gentle, encouraging way that respects everyone's boundaries.
LiiQ is for you if you're looking for a place to be active without pressure or fear of feeling excluded. Come to try it out, laugh, breathe, and discover the joy of movement together with others! There’s no commitment required – you can attend only the sessions that suit you. For every session, wear comfortable, flexible clothes (indoor sportswear).
Time: Wednesdays 8:00–9:00 PM (Sept 3 – Dec 10 and Jan 14 – May 13).
You can arrive starting from 7:45 PM.
Location: Tampere Stadium, Sports Hall 2
(Ratinan rantatie 1, 33100 Tampere)
https://www.tampere.fi/liikunta/liikuntapaikat/tampereen-stadion
The group is organized in collaboration with Sinuiksi ry and the City of Tampere Youth Services.
✨ Here, you can move exactly as you are. Come join us!
Sinuiksi ry's Safer Space Guidelines:
https://yhdistys.sinuiksi.fi/toiminta/turvallisempi-tila/
City of Tampere Youth Services’ Safer Space Principles:
https://www.tampere.fi/nuoret
For more information, contact:
Jenita (Exercise Motivator): 040 665 0582
Jenni (Coordinator at Sinuiksi ry): jenni.laulainen(at)sinuiksi.fi